Главная Интересное Как сохранить молодость – 10 правил
Как сохранить молодость – 10 правил
Оценка пользователей: / 0
ПлохоОтлично 
18.05.11 17:36

kak-sohranit-molodost_1Сохранить молодость – мечта каждой девушки и женщины. Каждая из нас хочет вы глядеть свежо и молодо, как девушка с обложки модного журнала или известная актриса. Можно пользоваться всеми кремами мира, каждый день наносить маски, делать пилинги, но это не поможет сохранить вам молодость навсегда. Уход за кожей требует более глубокого и тщательного подхода.

1. Ультрафиолетовое излучение от солнца пагубно влияет на кожу, старит ее, делает дряблой и ускоряет процесс появления морщин. Когда лежите на пляже, пользуйтесь солнцезащитными кремами, постоянно увлажняйте кожу.

kak-sohranit-molodost_22. Кровообращение отвечает за питание кожи. Ухудшение притока крови влияет на упругость кожи. Массаж способствует улучшению кровообращения, повышает эластичность кожи, тонизирует ее. Хорошее кровообращение замедляет процесс появления морщин.

3. Не курите и не злоупотребляйте кофе. Эти вредные привычки ухудшают цвет лица, закупоривают поры. Каждая сигарета и чашка кофе забирает вашу красоту и молодость.

4. После 30 лет количество сальных желез снижается, поэтому замедляются процессы секреции, а кожа начинает быстро терять влагу. Постоянно использование кремов, натуральных масок из фруктов, овощей, кисломолочных продуктов способствует восстановлению водного баланса кожи.

kak-sohranit-molodost_35. Свежий воздух – самый верный друг молодости. Смог и гарь города вредно влияют на состояние кожи. Чаще выбирайтесь на природы, в лес, чтобы ваш организм насыщался кислородом.

6. Стрессы, слезы, негативные эмоции – все это вызывает морщины. Почаще улыбайтесь, радуйтесь жизни, наслаждайтесь каждым моментом, тогда ваш организм будет настроен на омоложение, здоровье и энергию. 

7. Ежедневно человеку нужно не менее 2,5 литров жидкости – пусть это будет очищенная вода, травяной настой, чай, но не кофе.

8. Питайте кожу не только кремами и масками. Употребление витаминов в весенний и осенний период обязательно. Ваш организм нуждается в дополнительной энергии. Спите не менее 7 часов в сутки.

9. Правильное питание – это залог красоты и здоровья. Вы должны исключить жирные продукты и консерванты из вашего рациона.

10. Постоянно делайте массаж лица. Крем, маски и пилинги необходимо наносить по массажным линям, чтобы корректировать овал лица. Для кожи полезно похлопывание и поглаживание, постукивание и пощипывание.

Просто каждый день вспоминайте о своем здоровье и красоте.

Последнее обновление 20.07.11 12:15